Umtreinoparaconhecer.Duassemanasparadecidir.
Faça uma aula experimental na 040 e treine duas semanas com acompanhamento completo antes de assinar.
Turma de novembro
0 vagasAula experimental2 semanas grátisPresencial ou onlineKit em 28/11Agendamentos de novembro fecham em
Para quem é
Serve para você se…
040 Assessoria Esportiva
online
Nunca corri na vida. Dá pra começar?
Dá. O treino começa no seu nível, a partir da sua anamnese. Ninguém te joga num ritmo que não é o seu.
Como funciona
Do primeiro treino à decisão
- 1
Agende sua aula
Escolha um dos pontos de treino, o dia e o horário de chegada.
- 2
Receba a anamnese e o app
A equipe manda a anamnese e libera o seu acesso ao app da 040.
- 3
Treine duas semanas
Com acompanhamento completo. Depois, você escolhe o seu plano.
App da 040
Treino personalizado no seu celular
Montado a partir da sua anamnese e ajustado ao seu nível. Desde a aula experimental, você já treina pelo app.
Sua semana de treinos
Cada treino com explicação e orientação do treinador.
Feedback do treinador
Ele acompanha o que você fez e ajusta a semana.
Suas estatísticas
Frequência, treinos feitos e evolução num lugar só.
Mobilidades em vídeo
O aquecimento certo antes de cada treino.
Treinos da semana
Nas duas semanas
Tudo o que o aluno tem. Sem pagar nada.
Não é uma versão de teste. Por duas semanas você treina como aluno da 040, com a mesma equipe, o mesmo app e o mesmo acompanhamento.
Treino personalizado
Montado a partir da sua anamnese.
App da 040
Semana de treinos, estatísticas e mobilidades.
Treinador nos pontos
Equipe técnica presente nos treinos presenciais.
Orientação técnica
Postura e ritmo corrigidos de perto.
Feedback e ajuste da semana
O treinador acompanha o que você fez.
Presencial ou online
Em Porto Alegre ou de onde você estiver.
Quanto custa
PlanoR$ 0
Quem vai te acompanhar
Gente de verdade do seu lado
A mesma equipe que monta o seu treino está nos pontos, corrigindo a técnica e acompanhando cada semana.
de quem faz a aula experimental na 040 vira aluno.
Equipe técnica 040
André Polezzello
Educação Física pela UFRGS
Onde e quando
Escolha o seu ponto
Pontos em Porto Alegre, manhã e noite. Toque num ponto para ver os dias e horários.
OnlinePrefere treinar de onde estiver? Também vale.
Redenção · Farroupilha
Pista de Atletismo Ramiro Souto
- Quarta6h18h
Janelas de 2 horas: você escolhe o horário de chegada.
Perguntas frequentes
Ficou alguma dúvida?
Preciso já correr?
Não. Seu treino é montado a partir da anamnese e ajustado ao seu nível.
Tem algum custo?
Não. A aula e as duas semanas de treinos são gratuitas.
E depois das duas semanas?
Você decide se quer assinar. Sem compromisso.
Posso fazer online?
Sim. As duas semanas valem para o presencial e para o online.
Como funciona o kit de boas-vindas?
Quem fecha plano trimestral, semestral ou anual ganha um kit personalizado, retirado no treino de sábado, 28/11, às 7h, na Rótula das Cuias. O plano pode começar em janeiro.
Restam 0 vagas em novembro
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Uma aula experimental e duas semanas de treinos, sem custo.